Category Archive : Zdrowie

walka o odpornosc

Naturalne sposoby na odporność – zapobiegaj, zamiast leczyć!

Odporność to niesamowicie istotny temat, który porusza i interesuje nas wszystkich. Za każdym razem, gdy przydarzy nam się jakieś przeziębienie, infekcja czy poważniejsza choroba, zastanawiamy się, dlaczego nie jesteśmy wystarczająco odporni. Wielu specjalistów coraz częściej zwraca szczególną uwagę na fakt, że najpewniejszą metodą w drodze po odporność jest sięganie po naturalne sposoby jej zdobycia, a następnie oczywiście utrzymania na jak najwyższym poziomie przez długi czas. Można wyliczyć wiele naturalnych form zdobywania i utrzymywania odporności. Warto zapoznać się z kilkoma fundamentalnymi kwestiami z tego zakresu.

Read More

Psychiatra, psycholog czy psychoterapeuta w Lublinie – kogo wybrać

Wymienieni w tytule specjaliści tak naprawdę zawodowo zajmują się tym samym — pomocą drugiemu człowiekowi. Biorąc to pod uwagę, mogłoby się wydawać, że nie ma znaczenia, do którego z nich udasz się na wizytę. Nic bardziej mylnego. Psychiatra, psycholog i psychoterapeuta to trzy odrębne zawody. Każdy z tych specjalistów w inny sposób zajmuje obszarem chorób psychicznych. Zobacz, czym różni się sposób pracy psychiatry, psychologa i psychoterapeuty.

Read More

Wypadanie włosów

Nadmierne wypadanie włosów – jak sobie z nim poradzić?

Gęste, zadbane włosy to obiekt pożądania wielu z nas. Jednak pomimo usilnych starań trudno cieszyć się grubymi, zdrowymi włosami, kiedy ich krucha i delikatna struktura do zasługa uwarunkowań genetycznych. W drodze do idealnych włosów przeszkodą nie do pokonania wydaje się również ich nadmierne wypadanie, które może być spowodowane innymi czynnikami niż nieprawidłowa pielęgnacja. Postępujący proces degeneracji włosów może być wynikiem różnych chorób, których zdiagnozowanie jest kluczem do zapobiegnięcia ich całkowitej utracie.

Read More

Zgaga u kobiet

Zgaga: jak ją zwalczyć domowymi sposobami?

Która z nas nie czerpie ogromnej radości z jedzenia, zwłaszcza gdy idealnie ono trafia w nasze kubki smakowe? Jednak bardzo często tę przyjemność odbiera nam paląca zgaga, która skutecznie potrafi utrudnić codzienne funkcjonowanie. W aptekach można znaleźć wiele środków przeciwdziałających nadkwasocie, jednak istnieją domowe metody, które okazują się skuteczne w walce ze zgagą. Ich wielką zaletą jest wykorzystanie naturalnych składników, które nie powodują efektów ubocznych jak w przypadku niektórych suplementów diety. Zatem co stosować na zgagę?

Read More

Ochrona przed czerniakiem

Jak uchronić się przed czerniakiem?

Rak skóry to jeden z najgroźniejszych typów nowotworów, zwłaszcza jeśli mówimy o czerniaku. Zachorowalność na niego w ostatnich latach znacznie wzrosła, dlatego warto zrobić wszystko, aby w jak największym stopniu zredukować ryzyko wystąpienia u siebie nowotworowych zmian skórnych. Profilaktyka czerniaka jest o tyle istotna, że ten rodzaj nowotworu skóry atakuje coraz młodszych ludzi, nawet tych, którzy wydają się całkowicie zdrowi i pełni wigoru. Jak zatem uchronić się przed czerniakiem?

Read More

Udar słoneczny

Udar słoneczny: jak się przed nim chronić?

Przed nami kilka miesięcy słonecznej pogody u wysokich temperatur, które szczególnie zachęcają do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Ludzki organizm jest stałocieplny co oznacza, że potrafi przystosować się do zmiennych temperatur zewnętrznych dzięki wielu procesom regulacyjnym. Nadmierne upały stanowią jednak niemałe zagrożenie dla naszego zdrowia, a nawet życia. Latem nietrudno o udar słoneczny, którego nie można bagatelizować. Jak zatem uchronić się przed udarem cieplnym i jak go rozpoznać?

Read More

Osłabienie odporności

Złe nawyki, które osłabiają odporność

Układ odpornościowy znajduje się na pierwszej linii frontu walki z infekcjami, które skutecznie uprzykrzają nam życie. Zachowanie wysokiej odporności jest dzisiaj jeszcze ważniejsze – pandemia koronawirusa odwróciła obraz świata o 180 stopni. Warto zatem dbać o zdrowie swoje i swoich najbliższych, jednak niektóre codzienne nawyki mogą nam w tym przeszkodzić. Wiele z nas nie do końca jest świadomych nagminnie popełnianych błędów, które obniżają odporność naszego organizmu. Czego zatem unikać, aby móc cieszyć się zdrowiem jak najdłużej?

Read More

Pandemia a HIV

Wsparcie dla osób HIV+ w czasie pandemii

Warszawa, 5 maja 2020 r. Izolacja społeczna, obawy o dostępność lekarzy i leków, a także o własne zdrowie to codzienność osób zakażonych HIV podczas pandemii COVID-19. Dzięki działalności Stowarzyszenia Wolontariuszy wobec AIDS „Bądź z nami” nie pozostają one jednak same. Organizowane są dla nich spotkania i wykłady online w ramach projektu „Wybieram zdrowiej” finansowanego ze środków przekazanych Stowarzyszeniu jako laureatowi konkursu Pozytywnie Otwarci przez Gilead Sciences.

Read More

Osłabione mięśnie

Mówimy NIE osłabionym mięśniom!

Marta Gorąca Trenerka Personalna przygotowała zestaw kilku ćwiczeń, które skutecznie wzmocnią: mięśnie pośladków, które stabilizują ustawienie miednicy, mięśnie brzucha, które są również odpowiedzialne są za prawidłową postawę, mięśnie grzbietu, które gdy są rozluźnione powodują bóle oraz garbienie się.

Read More

Wzrok przy home office

Jaki wpływ na kondycję naszego wzroku ma „home office”?

Żyjemy w świecie elektronicznych urządzeń. Pomagają nam w pracy, dostarczają wiedzy, zapewniają rozrywkę i kontakt ze znajomymi. Sięgamy po nie praktycznie bez przerwy. Szczególnie w tym wyjątkowym czasie, kiedy wiele osób pracuje zdalnie, dzieci mają zajęcia online, funkcjonujemy „wśród ekranów”. W jaki sposób wpływa to na kondycję naszego wzroku? Czy światło niebieskofioletowe może być szkodliwe dla wzroku?

Read More

Dzień Walki z Anoreksją

Anoreksja drzemie w genach. Zbliża się Światowy Dzień Walki z Anoreksją

Anoreksja to choroba bardzo czuła na płeć – mówi psychodietetyk Mikołaj Choroszyński. – Nawet 96 proc. chorujących to kobiety, u których choroba ujawniła się w trakcie dojrzewania. Na anoreksję choruje się całe życie, nie można się z niej całkowicie wyleczyć. Większość osób anorektycznych nigdy nie otrzyjmuje jednak diagnozy i nie podejmuje terapii. 6 maja przypada Światowy Dzień Walki z Anoreksją, czyli choroby, o której wiemy coraz więcej.

Read More